Viikko 32 Aktivistit tekivät tarra -ja julistekierroksen Tampereella
Tesoman kaupunginosassa. Lisäksi liikuntapäivänä kokeilimme osalle
täysin uutta kuntoilulajia, ns. power walkia. Laji osoittautuikin
erinomaiseksi kuntoiluksi. Varsinkin jos käyttää lisäpainoja, joskin on myönnettävä, että harjoittelu näyttää varsin naurettavalta.
Aktivismia Pirkanmaalla
[two_third][tabs slidertype=”images” auto=”yes” autospeed=”4000″]
[imagetab width=”400″ height=”300″]http://www.vastarinta.com/wp-content/uploads/2014/08/tre060820142.jpg[/imagetab]
[imagetab width=”400″ height=”300″]http://www.vastarinta.com/wp-content/uploads/2014/08/tre060820143.jpg[/imagetab]
[imagetab width=”400″ height=”300″]http://www.vastarinta.com/wp-content/uploads/2014/08/tre060820144.jpg[/imagetab]
[imagetab width=”400″ height=”300″]http://www.vastarinta.com/wp-content/uploads/2014/08/tre060820145.jpg[/imagetab]
[imagetab width=”400″ height=”300″]http://www.vastarinta.com/wp-content/uploads/2014/08/tre060820146.jpg[/imagetab]
[imagetab width=”400″ height=”300″]http://www.vastarinta.com/wp-content/uploads/2014/08/tre060820147.jpg[/imagetab]
[/tabs] [/two_third]
[one_third_last]
Kannattaa aina muistaa että Paavo Nurmi suoritti ~70% treenistään kävellen. Vaikka joku treenimuoto näyttääkin naurettavalta se voi olla hyvinkin tehokas. Itse kokeilin aikoinaan sauvakävelyä, jota pidin tuulipukukansan huvitteluna. Syke- ja happimittarit osoittivat aivan toista. Parin tunnin airobinen liikunta päivittäin nosti peruskunnon nopsasti ja palautti jäseniin entisen aineenvaihdunnan sekä lihaskunnon. On hyvä pitää vastaavat metodit mielessä. Sitä kun ei koskaan tiedä milloin saattaa joutua vuodepotilaaksi pidemmäksikin aikaa.
Comments are closed.